Kehamilan merupakan satu proses dalam fasa menuju alam keibuan. Ada yang sepanjang tempoh kehamilan mudah tanpa banyak masalah, ada juga juga yang mengalami pelbagai masalah seperti mabuk, leg cramp, anemia dan sebagainya. Biarpun hamil, anda harus tetap menjaga kesihatan agar dapat menjalani kehidupan keharian dan pada yang sama menjaga penampilan diri. Tahap kesihatan perlu di tahap optimum untuk menjaga kesihatan mama dan baby.
Setiap ibu hamil harus menitikberatkan pengambilan vitamin dan mineral di samping pemakanan yang seimbang dan gaya hidup sihat. Jadi di sini saya kongsikan apa yang ibu hamil perlu ambil untuk memastikan tubuh badan sihat sepanjang tempoh kehamilan di samping menyiapkan diri untuk kelahiran cahaya mata.
NUTRIEN TERBAIK UNTUK TEMPOH KEHAMILAN ANDA!
Sangat besar peranannya dalam menghasilkan sel-sel darah .Protien membantu membina dan perbaiki tisu-tisu badan.Ia memberi tenaga yang berpanjangan dan membaikpulih sel-sel dan tisu-tisu yang rosak.
2. Karbohidrat/Lemak
Karbohidrat penting untuk memberikan tenaga kepada mama. Lemak seperti Omega 3 adalah terbaik kerana Omega 3 Dalam Diet Amat Membantu Perkembangan Janin.DHA adalah asid lemak perlu yang dijumpai dalam badan kita terutamapada otak. DHA adalah sangat penting dalam perkembangan otak, serta aspek-aspek lain perkembangan janin. DHA juga asid lemak utama yang ditemui dalam retina mata, serta organ-organ badan yang lain.
3. Kalsium / Vitamin D
Ketika hamil, kalsium amat penting untuk membantu pertumbuhan bayi serta melindungi anda daripada risiko osteoporosis. Jika keperluan kalsium tidak mencukupi, kekurangan kalsium itu akan di ambil daripada tulang anda.
4. Zat Besi
Sangat penting untuk menghasilkan sel darah merah. Paling penting untuk mencegah masalah anemia. Anemia ni merujuk kepada keadaan dimana kadar hemoglobin(hb) kurang dari normal.Antara tanda2/simptom anemia termasuklah pucat pada bibir dan sekeliling mulut, kuku, pelipat dan di bahagian dalam kelopak mata. Tidak bermaya, letih, dan lemah badan. Pening, pitam disebabkan oleh kurangnya oksigen sampai ke otak.Kurang selera makan dan kehilangan berat badan, sukar untuk berjalan dan keletihan melampau dan ini akan menjadi teruk jika kandungan semakin membesar. Sewaktu mengandung tahap hemoglobin dalam darah tidak boleh kurang daripada bacaan 11. Zat besi yang cukup untuk mengelakkan keguguran ataupun kelahiran pramatang.
5. Folik Asid/ B Complex
Folic Asid merupakan salah satu daripada rangkaian B-Complex. Folik Asid harus di ambil sekurang-kurangnya 400mg sehari bermula di awal kehamilan, ini akan mengurangkan risiko kecacatan sistem otak dan saraf tunjang janin sebanyak lebih 80%.. Untuk menjaga sistem saraf, otot dan jantung.
6. Vitamin C
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dgn lebih baik.Vitamin C membantu pembentukan kolagen iaitu sejenis protein yang menyusun tubuh manusia. Kolagen adalah struktur yang terlibat dalam pembinaan tulang, gigi, sendi, otot dan kulit. Vitamin C menjaga salur darah agar tidak mudah pecah, mencegah pengerasan salur darah, membantu proses metabolisma kolesterol iaitu pembentukan asid hempedu yang penting dalam proses pemecahan lemak. Kulit mama dan baby pasti cantik dengan pengambilan vitamin C
I'm a Shaklee Independent Distributor, [Khairani]
Puncak Bangi
HP No. =019 2107561
Email = admin@redcomelmall.com
::: These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease :::
0 comments:
Post a Comment