"Susahnya nak kempiskan perut!!"

       Antara kerisauan yang sering mengganggu para wanita selepas bersalin adalah masalah perut buncit dan menggeleber.Terasa hilang keyakinan diri tatkala memerhatikan perut yang banyak meninggalkan parut rekahan dan bentuk yang semakin menggeleber.

      Sebenarnya ada banyak cara yang ibu boleh lakukan untuk mendapatkan kembali perut kempis bak anak dara atau sekurang-kurangnya tidak buncit seperti wanita hamil tiga bulan. Misi mendapatkan kembali perut kempis boleh direalisasikan asal sahaja ibu ada kemahuan dan berdisiplin. Nak tahu apa caranya? Perhatikan senarai berikut. Nampak macam senang tetapi ia memerlukan disiplin yang tinggi.

    1.Menyusukan bayi sepenuhnya

Jangan pernah malas untuk memberi bayi susu ibu. Selain khasiatnya yang kita sedia maklum memberi banyak kebaikan kepada bayi, menyusukan bayi juga mempercepatkan proses pengecutan rahim dan membakar 200 hingga 600 kalori sehari.

    2.Berbengkung dalam pantang

Ada ibu yang malas hendak memakai bengkung ketika berpantang. Kononnya leceh dan merimaskan. Tetapi kesukaran tersebutlah membuatkan anda boleh dapatkan kembali perut yang kempis.

Oleh itu jangan culas berbengkung sepanjang berpantang. Tetapi pakai bengkung dengan cara yang betul kerana jika tidak boleh memudaratkan.

    3.Bertungku dan bertangas

Amalan ini juga semakin jarang dilakukan oleh ibu selepas bersalin walhal ia merupakan kaedah tradisional untuk memecahkan darah beku, lemak dan mengurangkan bengkak dalam rahim.  Bertangas pula dapat memecahkan lemak, angin dan air berlebihan dalam badan yang ada sepanjang mengandung.

    4.Jaga makan

Jangan terlalu mengikut selera makan yang kadang kala sukar dikawal. Walaupun sebagai ibu menyusu, anda tidak digalakkan berdiet berlebihan tetapi jangan ambil kesempatan untuk makan sesuka hati.

Pastikan mengamalkan pemakanan yang berkhasiat dan seimbang bagi membekalkan nutrien kepada bayi dan dalam masa yang sama mengelakkan masalah perut buncit dan menggeleber.

Kurangkan makanan berlemak dan berminyak, sebaliknya ambil makanan berprotein secukupnya bagi membina semula otot serta makanan membakar lemak seperti oat, kekacang, bayam dan salmon.

    5.Jangan lupa bersenam

Aktiviti senaman tidak dinafikan turut membantu menyelesaikan masalah perut buncit. Lakukan senaman kardiovaskular dan abdomen bagi membantu mengempiskan perut.

Pastikan anda mengamalkan senaman yang khusus untuk membentuk perut daripada jurulatih yang diiktiraf. Lakukan secara konsisten untuk mendapatkan kesan yang dikehendaki.

    6.Hati-hati dengan postur badan

Jangan pandang remeh dengan cara pergerakan anda setiap hari. Kebanyakan ibu selepas bersalin kurang prihatin terhadap postur badan ketika berjalan, duduk dan mengangkat barang. Postur yang salah turut menyumbang kepada masalah perut buncit dan menggeleber.

    7.Jom detoks

Kaedah detoksifikasi menggunakan bahan-bahan semula jadi turut membantu mendapatkan perut yang kempis. Lebihan toksin yang berkumpul dalam badan terutama bahagian perut perlu dikeluarkan. Amalkan proses detoksifikasi secara konsisten bagi membuang toksin dalam badan terutama bahagian perut.

credit

         Sememangnya kecantikan itu subjektif. Ada yang suka pasangan yang "berisi", ada yg suka yang kurus. Ada yang selesa bentuk badan yang bulat walaupun apa orang disekeling kata. Hakikatnya jika tubuh badan kita gemuk, ia mengundang banyak penyakit yang merbahaya. 

        Tahukah anda? Jumlah rakyat yang menghadapi masalah obesiti meningkat tiga kali ganda iaitu daripada 4.4 peratus pada tahun  2006  kepada hampir lebih 15 peratus tahun lalu.

         Gaya hidup rakyat Malaysia yang sangat sukakan makanan sedap tetapi  kurang bersenam dan kegilaan generasi muda kepada permainan video dan asyik menonton televisyen, menjadikan masyarakat kita terdedah kepada pelbagai penyakit. 

        Seorang doktor pakar mengatakan  tentang peningkatan penyakit kencing manis, darah tinggi dan jantung di kalangan rakyat Malaysia. Rakyat yang sihat adalah aset dalam pembinaan negara. Untuk apa menjadi negara maju jika sejumlah besar rakyat Malaysia berpenyakit? 

       Bagi menangani ancaman obesiti dan kegemukan  ia menuntut keazaman, kesedaran dan kesabaran daripada individu itu sendiri, itu pun jika mahu berjaya.

Kawal berat badan dan BMI. Ia kunci kesihatan 

 

Jika anda tergolong dalam golongan yang berbadan besar dan dalam usaha menurunkan berat badan, supplemen Shaklee boleh membantu.

Jika anda mengalami masalah berat badan dan sedang mencari penyelesaian yang berkesan dan ekonomi, boleh mencuba program diet sihat bersama Shaklee. Antara cadangan suplemen untuk program diet ini ialah CINCH, iaitu Cinch Shake dan Cinch Tea Mix.


APAKAH Itu CINCH?

Cinch dikuasakan dengan Leucine, ia berfungsi untuk:

*Menjaga otot
*Membakar lemak
*Menurunkan berat badan dengan mengurangkan lemak

Apakah Leucine ini? 

*Ia merupakan sejenis asid amino
*Memberikan rasa kenyang
*Memberi isyarat kepada tubuh untuk mengekalkan dan membina otot
*Menyokong kadar metabolik dengan memelihara otot dan kemudian otot akan membantu pembakaran kalori

Kenapa Cinch Shaklee?

Tahukah anda bahawa Cinch dihasilkan oleh doktor-doktor, nutritionist dan saintis Shaklee. Program Cinch adalah berdasarkan lebih dari 100 jurnal yang diterbitkan dan laporan klinikal untuk setiap bahan-bahannya.

Data Klinikal dari Pilot Study yang dijalankan selama 12 minggu:

Peserta kehilangan berat badan sebanyak 15.4 pound (dalam 7kg)
Saiz pinggang turun hingga 4.1 inci
Jisim otot kekal.

Menarik bukan?  Ianya terbukti berkesan bukan hanya bersandarkan testimoni, tetapi juga berdasarkan kajian klinikal.


 




Untuk program Weight Management, produk- produk yang disarankan adalah:

Lecithin
Herblax/Alfalfa
Omegaguard
Cinch Tea
Cinch Shake ( Vanila/Coklat/Cafe Latte)
ESP ( Buat Ibu yang breastfeeding)

*Semua produk selamat diambil oleh ibu yang sedang menyusukan bayi.

Untuk tempahan vitamin anda:
Pn. Ani 019-6154956
Pm/livechat: www.facebook.com/messages/Redcomel
Blog:www.redcomelmall.blogspot.com

     Apabila berkata tentang nak kurus, ramai antara kita yang bergantung semata-mata pada supplemen dan mahukan kesan yang cepat tanpa mahu bersenam ataupun mahu mengawal pengambilan lemak, manisan serta makan secara sihat.

Mendapatkan badan yang langsing memrlukan disiplin yang tinggi, serta keazaman yang kuat. Bukan sekadar mahu kelihatan cantik, namun kesihatan serta kesejahteraan diri lebih utama. 

Saya ingin kongsikan tips kuruskan badan. Tidak semestinya anda perlu berpantang makan, tetapi mengawal porsi makanan serta cara penyediaan makanan yang penting. Pada masa yang sama kita masih boleh menikmati hidangan yang enak. 

     Supplemen yang boleh membantu menurunkan berat badan daripada Shaklee ialah:

*Omegaguard

*Lecithin

*Alfalfa

*Cinch/ESP

Ini adalah set pakej penuh, namun jika anda ada kekangan kewangan, mengambil Alfalfa dan Lecithin pun mencukupi, asalkan anda berazam tinggi untuk kurus! :-)

Testimoni Set Kurus Shaklee. 

Dengan Shaklee, segalanya semulajadi, tiada bahan kimia yang merosakkan tubuh badan kita.

Puan Yanie Suhainie berjaya menurunkan berat badan beliau. Anda mahu mencuba tak? 

Hubungi saya untuk konsultasi:
Pn. Ani 019-6154956
www.facebook.com/messages/Redcomel
www.redcomelmall.blogspot.com