Pentingnya Multivitamin

Perlu diketahui bahawa seiring dengan peningkatan usia, keperluan nutrien juga turut berubah.Multivitamin penting untuk tubuh badan manusia. Kajian menunjukkan bahawa walau pun individu tersebut mengamalkan pemakanan sihat penuh dengan vitamin dan mineral, keperluan tersebut tidak mampu menampung keperluan tubuh terutama sekali di dalam kesibukan dan keadaan individu itu sendiri. Maka multivitamin harian memainkan fungsinya dengan memberikan pelbagai manfaat kepada tubuh.

Secara umum, suplemen multivitamin dapat membantu dari segi:

-Menjaga kesihatan jantung.
-Meningkatkan kesegaran otak,
-Membaiki tahap stress
-Mengurangkan keletihan melampau.
-Meningkatkan tahap tenaga
-Meningkatkan sistem imun tubuh
-Menguatkan tulang
-Kesihatan mata dan penglihatan
-Menjaga kualiti kulit sihat
-Menampung bekalan nutrient kepada sel tubuh badan.
-Zat pemakanan memainkan peranan penting dalam meningkatkan mutu kesihatan. Selain menampung kekurangan vitamin pada tubuh, bahan tambahan ini juga bertindak sebagai merawat penyakit yang berkaitan dengan kekurangan vitamin dan mineral.

Antara indivitu yang digalakkan mengambil multivitamin ialah

-Wanita hamil dan menyusu anak
-Pengamal diet yoyo
-Perokok
-Pengamal vegetarian
-Pemnium alkohol yang kerap
-Pesakit yang perlu mengikuti jadual pemakanan yang khusus.
-Warga tua yang tidak boleh menyerap vitamin B12.
-Golongan yang kerap memakan makanan yang dimasak panas. Hal ini kerana vitamin hilang dalam proses memasak.

Sebutir suplemen multivitamin setiap hari mampu memenuhi kekurangan zat pada tubuh. Malah, ini juga merupakan kaedah yang paling berkesan dalam menggalakkan pengambilan mikronutrien. Perlu diketahui ketika meninjau untuk membeli multivitamin, anda disarankan untuk memberi tumpuan kepada gabungan vitamin dan mineral yang ada, bukan amaun bagi setiap kandungan mineral dan vitamin.

Multivitamin yang baik seharusnya mempunyai gabungan zat pemakanan yang seimbang dan memenuhi keperluan vitamin dan mineral teras. Hanya dengan cara itu, barulah tubuh memperoleh semua kebaikannya.