Pemusnah Nutrisi

Sungguhpun kita makan makanan yang lengkap piramid makanannya, lengkap nutrisi, tetapi tanpa kita sedari gaya hidup kita, keadaan yang menjadi pemusnah kepada nutrisi yang kita ambil setiap hari. Ini menjadikan kita selalu sakit, mudah di serang selsema, stress dan tidak bertenaga.

Disenaraikan di sini adalah pemusnah nutrien:

Aspirin - memusnahkan vitamin A, kalsium, kalium, B kompleks dan C.

Kafein - memusnahkan vitamin B1, inositol dan Biotin, potassium dan zink dan menghalang kalsium dan asimilasi besi.

Klorin dalam air - memusnahkan vitamin E.

Chocolate - mengandungi kafein dan ia sangat tidak baik kepada buah pinggang. Tinggi lemak, yang boleh menyebabkan senak.

Fluorida - memusnahkan vitamin C

Pil tidur - memusnahkan asid folik dan vitamin D.

Haid - memerlukan zat besi tambahan, vitamin B12, kalsium dan magnesium.

Nitrat / Nitrit - Memusnahkan vitamin A, C dan E

Tekanan - fizikal, emosi dan mental menjadikan semua vitamin berkurangan.

Gula dan tepung putih - memusnahkan vitamin B.


Sebaik- baiknya kita jauhi perkara-perkara yang memusnahkan nutrisi ini. Andainya ianya tidak dapat dielakkan seperti kedatangan haid, pastikan kita mengambil supplemen tambahan untuk menampung kekurangan nutrisi kita.